dieta trening

Zrobiles juz 2 cykle,wiec pewniesz i zrobisz 3,wiec jak masz to zrobic to zrob to z glowa.Dieta,trening to wiadomo podstawa.Supli tez jest sporo fajnych jadles kreatyny czy inne tego typu sprawy mozwe warto nad tym sie zastanowic??

z suplementów na ten moment nic nie potrzebujesz sama dieta + trening

Fala hejtu :) Gdy jadłem co popadnie ważyłem 51 kg, po zmienieniu mojej diety ważę teraz 54 kg. 3kg więcej to może nie jest dużo ale jednak to jest już coś. medox, jem tak jak powinienem bo masa idzie chociaż bardzo wolno, mam trochę braków węglowodanów (jakiś dobry gainer mi polecicie?). Dieta + trening to u mnie pierwsze miejsce więc nie [...]

dieta + trening musi byc to jest podstawa wg mnie niema sensu porównywac tsa do thermala to tak jakby porownac poloneza do mercedesa ;p , thermal to jednak bardzo silny stack ale musisz sie spieszyc , dostalem meila od cybera ze juz ta firma nieprodukuje tego niewiem ile w tym prawdy.

Nikt sie odrazu duży nieurodził ...dieta + trening(na mase) a efekty napewno będą

nie dyskutujemy w tym dziale o srodkach niedozwolonych wiec niech temat zmieni "tor" na legalny dieta + trening albo go usune

[...] poziom estrogenów lipo, woda odkładająca się na udach , pośladkach , przy sutkach w okolicy klaty ... zaczęło to wszystko znikać wraz gdy rosły mięśnie i schodził fat tylko takie jest na to lekarstwo ... na pewno nie zejdzie to samym zrzucaniem tłuszczu dieta , trening aeroby ;) od czasu do czasu jakiś spalacz dobry i w sumie to tyle

FBW jest świetny na redukcje - same złożone, ciężkie, wielostawowe ćwiczenia które spalają dużą liczbę kalorii i przy których pracuje dużo mięśni. Zresztą, na redukcje to jest DIETA, trening odgrywa tu mniejszą rolę. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-04-17 13:07:21

to czy dieta/trening jest dobra/dobry zweryfikują efekty jakie na niej/nim osiągniesz . Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-04-11 13:21:36

suple,dieta,trening?

W ogole jezeli chodzi o zrzucanie fatu sporo osob zaleca polaczenie 3 elementow: dieta+trening silowy+HIIT. Z tym, ze biorac pod uwage wysoka intensywnosc tego ostatniego, to nie dla kazdego sie musi nadawac. Polecam wiec do tego dzial Odchudzanie.

Dieta! Trening! = WZROST WAGI a do tych 2 czyników można dodać OME

o jezu!!! Wszyscy ci polecają niewiadomo co a nie wiedza o tobie chyba nic. opisz się bardziej szczególowo: dieta, trening, staż, metabolizm, waga, wzrost, jakie suplementy do tej pory stosowałeś itp. napisz to wtedy naprawdę będzie ci można poradzic co wybrac. czekam

Nie rośniesz bo nie znasz podstaw dieta/trening. Saa nie dla ciebie. Fachowo nie :-)?

ale jego to nie pierwszy !! Poza tym zrobiłeś te cykle za wcześnie ! Daj sobie spokoj z koxem na jakiś czas jeszcze jak naprawde nie bedzie nic iść (dieta,trening,suple)to wtedy rozwaz cykl ! Wydaje mi sie ze sie zabardzo nie przyłozyłeś przy tych mietkach !

a6w- nie mozliwy dieta + trening

tak własnie zrobię :) Będzie to najlepsze rozwiązanie :)Ponieważ przygotowania to temat rozległy tj dieta, trening, suplementacja, potrzebne będzie oddzielny temat.Zamierzam zamieszczać sporo fotek i video :) sśdze że będzie się Wam podobało :) Poza tym oceny produktów, czy same treningi mogą być również cennymi wskazówkami dla obojga płci :)Na co [...]

Bez sensu przed samym wyjazdem, bo po cyklu dieta, trening i regeneracja muszą być dopięte inaczej będą spadki, tym bardziej, że zmiana trybu życia działa na niekorzyść dla organizmu zanim się zaadaptuje do nowej sytuacji będzie osłabiony po cyklu będziesz miał ciężej.

Tobie jest potrzebne : Dieta,Trening,Regeneracja i na razie nic więcej :) A jak już konkretnie chcesz coś łykać to zarzuć j/w tyle że stosuj go tylko np po treningowo a reszta to dobrej jakości jedzenie

Nie wiem co powiedziec...moim zdaniem przy takiej wadze i twoim wzroscie nie ma czego jescze spalac...Moje rady! -najpierw sie ladnie zmasuj -a za jakies 2 miesiace moze troche wczesniej(zalezy od trwania cyklu)wez jakis spalacz. plus oczywicie podstawy takie jak dieta,trening i bedzie cool na waakacje :) To tyle odemnie. PzdR